Diseño de una actividad utilizando la práctica mixta

En esta entrada voy a explicar distintos tipos de estrategias de enseñanza y poniendo ejemplos como si fuera un profesor hacia unos alumnos

En este caso, el deporte que les voy a enseñar es el Parkour, que consiste en desplazarse de un punto a otro con la mayor velocidad posible sorteando posibles obstáculos

En este caso no voy a mandar hacerlo en carrera, pero estas estrategias de enseñanza me serán muy útiles para enseñarles distintos tipos de saltos

Existen estrategias para la enseñanza y aprendizaje de la técnica deportiva como la práctica global, analítica o mixta

Dentro de la práctica global encontramos: Global pura, global con modificación de la situación o global con polarización de la atención

Global pura: Son ejercicios simples como toma de contacto, con un nivel inicial hacemos ejercicios sencillos para ir conociendo la mecánica del juego

Ej: Saltar una cierta distancia, saltar un plinton de lado, rodar en el suelo con el hombro...

Global con modificación de la situación: Podemos poner condiciones para hacerlo más fácil o más

difícil

Ej: Saltar solo con una pierna, saltar hacia el lado menos cómodo, rodar hacia atrás...

Global con polarización de la atención: Nos centramos en un aspecto en concreto

Ej: Realizar la prueba haciendo solo un salto, como puede ser el gato ya que al principio es de los que más miedo dan

Aprender a base de series y descansos

Práctica analítica pura: Dividimos la actividad en partes

Ej: Para hacer el gato

1- Colocamos el plinton a la altura de nuestra cadera, apoyamos las manos abiertas, un poco más del ancho de hombros y saltamos en el sitio elevando las rodillas al pecho

Tenemos que tratar que nuestros pies superen la altura del plinton

2- Cuando ya cogemos más confianza en el salto, tratamos de subir una pierna al plinton

3- Realizado ya ese paso podemos proceder a subir al plinton, con la fuerza del salto, damos un impulso con los brazos y debemos apoyarnos con los dos pies sobre el plinton